7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von mo ...
DETAILS
Die Tiefschlaf-Formel
Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
Surel, Chris
Gebunden, 304 S.
30 Abb.
Sprache: Deutsch
215.00 mm
Herder, Freiburg (2021)
Gewicht: 510 g
ISBN-13: 978-3-451-60500-0
Titelnr.: 90742491